もっと竹刀を早く振りたい！
相手よりも打突を早くして少しでも多く１本を取りたい！
どうしたら早く振れるようになるだろう？
先生に間合いが近すぎるって言われた
私的にはちょうどいいんだけどなぁ……
どうしたら遠くから打てるようになるだろう？
あなたはこんなふうに思ったことありませんか？
試合で相手から１本を取るためにいろいろと鍛練を重ねる
そのなかで、おそらくたどり着くであろう１つの答え
それは………
そう！！！
筋トレをして筋肉を強化すれば解決するのでは？
ということです
以前、別の記事で、「筋肉ムキムキマッチョになる必要はないけどある程度は必要だ」ということをお伝えしました
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剣道に筋肉はいらない？そんな疑問に徹底的に向き合います！
こんなこと思ってる人いませんか？？？
実際に私も剣道やってたら、腕回りが太くなり、胸板が厚くなり、...
じゃあ、あなたのパフォーマンスを向上させるためには、どこを鍛えればいいのでしょうか？
結論から言うと、重点的に鍛えた方がいいところは、
肩・腕・脚
この３か所です！
では、詳しく見ていきましょう！
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勝利のために鍛えていきマッスル！マッスル！
では、さっそく鍛え方を紹介していきますが、
その前に……
これだけは心に留めておいて欲しいです
①絶対に無理はしないこと
②正しいやり方で行うこと
③稽古もしっかりやること
以上３点を守って筋トレをやっていきましょう！
肩まわり
腕まわり
脚まわり
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